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「目覚めコラム」 一覧

リンゴ酢アイキャッチ

朝起きられない人のためのコラム 目覚めコラム

リンゴ酢で快眠!朝起きられない原因の「血糖値」を正常化する効果とは?

2018/9/18  

朝起きられない方、起きてもだるさが抜けない方は、実は血糖値のコントロールがうまくできていない可能性があります。 原因は慢性的な睡眠不足やストレス、暴飲暴食など様々です。 血糖値は日頃測ることもなく、目 ...

爽やかな目覚めのためのアロマオイル

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香りで脳を刺激する!?朝起きられないときは「アロマ」で爽やかに目覚めよう!

2018/9/18  

目覚めを良くするために、早めに寝たり朝日を浴びたり、色々試しても、なぜかスッキリ起きられない…と悩む方は多いです。 そんなお悩みは、嗅覚を刺激して脳を覚ましてくれる柑橘系の「アロマ」がオススメ。 アロ ...

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【保存版】ブルーライト対策。寝る前の「光」は朝起きられない原因になる!

2018/9/18  

近年のスマホやタブレットの普及により、寝る直前までSNSをチェックしたり、動画を見る人が増えてきています。 そこで話題になっているのが、モニター画面から発行している「ブルーライト」による目の健康への影 ...

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朝どうしても起きられないとき布団の中で出来る眠気解消法6選

2018/9/18  

「朝どうしても起きられない」「二度根が習慣化している」など、朝なかなか起きられないという方は多いのではないでしょうか。 目覚めた瞬間から頭がスッキリしていることって、休日に好きなだけ眠った時くらいです ...

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