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光目覚まし時計inti SQUAREを12か月使い続けたレビュー!目覚めはどう変わった?

インティスクエアが我が家に来て1年がたちました。
初めて使った時の衝撃は今でも覚えています(笑)

今まで布団から這うように出て、リビングでうずくまり、重いまぶたを必死で開けながら朝食作りをしていたんですが、もう起きた瞬間から違う。なんていうか、2~3時間前からずっと起きていたんじゃないか?って思うくらい、目を開けた時のスッキリ感が全然違う。

なんかちょっと言い過ぎ?って思うかもしれませんが、たまたま私にとても合った商品だったのかもしれませんが、本当にこんな感じで起きられました。その衝撃から1年がたち、今でも愛用しています。

朝起きられないのって、遅刻が頻繁になってだらしないイメージを持たれるし、朝は憂鬱だし本当にいいことがありません。なので、私と同じように寝起きが悪く悩んでいる人にインティの良さを知ってもらいたいと思いレビューしてみたいと思います。

お知らせ
2017年12月にintiシリーズの最新版「inti4」が発売されました。詳しくは公式サイトをご覧ください!

【特典付きページ】光目覚まし時計inti4(インティ4)の効果と口コミ

インティスクエアを購入しようと思ったきっかけ

まず、なぜインティスクエアを買おうと思ったのか。それは、単純に昔から朝起きるのが苦手だったからです。

どのくらい苦手かというと、学生時代毎日1限目に間に合うことができず必須の単位を落とし留年してしまうほど(笑)

ずっと学生のころからどうにからならないものか・・・とは思っていたのですが、そんな私が結婚し子供が生まれてからも朝起きられないことは変わらず、主人に朝起こしてもらうことが日常でした。

そんな時にテレビで偶然知ったのが、inti SQUARE(インティスクエア)です。

テレビで見たときに、「確かに冬よりも夏のほうが目覚めが良い。これだ!!」と思って、めちゃめちゃ欲しくなりました。

でも当時専業主婦だった私にはインティスクエアの25800円はとても出せる金額ではなく、ネットでインティについていろいろ検索しながらモンモンとしていました。

調べれば調べるほど欲しくなって、意を決して主人に相談したところ、

「どんなうるさいアラームでも絶対2度寝するし、どうにかしたいんだったら普段とは違うそれ(光目覚まし時計)を試してみるしかないんじゃない?たまには早く起きてコーヒーでも淹れてよ(笑)」

と言ってくれたので、返金保証もついてるし合わなかったら返金してもらえばいいやという軽い気持ちで注文してみたのが始まりです。

inti SQUAREを購入!本当に効果があるのかドキドキ

そんなことがあって、我が家にやってきたインティスクエア。
もう少し大きいかな?と思っていたんですが、意外とコンパクトで、携帯ゲーム機を買った時の箱と同じくらいの大きさです。

開封してみると、

  • inti SQUARE本体
  • ACアダプタ
  • 睡眠読本
  • 保証書

が入っていました。

保証は1年間で、90日間全額返金保証のことについても記載されていました。

睡眠読本には朝起きられるようになるための知識が満載で、これを読むだけでも「なぜ朝起きられないのか?」について知ることができて、自分の睡眠への意識の低さについて知るいい機会となりました。

スマホと比較してみるとこんな感じ。

本体はとても軽く小さいので、子どもがもし触ってしまったりしても大丈夫そうです。この大きさなら帰省するときとか、持ち歩きにも便利だなと思いました。

早速その日の夜に枕元に設置。光だけで起きられるかかなり心配だったので、爆音アラームも同時にセットして寝ました。

翌朝の目覚めは・・・?

そして翌日の朝・・・。
いつもは2度寝を繰り返し、最終的に主人に起こされて起きるんですが、この日は自然と目が覚めました。

「・・・?起きたわ・・・。今何時・・・?」

スマホの時計を見ると、まだアラームが鳴る前の6:15。

インティスクエアの方向を向いてみると、ちゃんと光ってる!なかなかのまぶしさです。目覚めそのものも普段より良かったんですが、その光を見ているうちにどんどん目がさえていくのが分かりました。

こんなに気持ちのいい朝はいつぶりでしょうか(笑)何度も二度寝して、12時間くらい寝たときみたいにすっきりしています。というか、もう数時間前から起きてたんじゃないの?みたいな感覚で拍子抜けです。

翌日からもこんな感じで毎朝スッキリと目覚められるようになりました。布団にもぐってしまったりすると光が当たらないので、そんな日はアラームで1度起き、2度寝する前に光の方向を向いて目を覚ますようにすると目が冴えてきて起きられました。

私だけではなく、周りの家族も起きてしまう

私は主人と子ども2人と一緒の部屋に寝ているのですが、インティスクエアの光で部屋が明るくなり始めると、主人も目が覚め、さらに子供たちも起きだしてくるようになりました(笑)

主人は起きてもそのまま起床時間まで布団にいるんですが、子どもたちまで元気いっぱいで起きてきてしまうんです。

せめて朝食の準備が終わるまでは寝ててほしいんだけど・・・。でも、いつもと違うのは子供たちがぐずらず起きてくるということ。

とくにもうすぐ2歳の娘は朝泣いて起きて、機嫌が直るまで時間がかかります。でもインティで目覚めた日は泣かずに起きて、キャッキャッと遊び始める・・・。どうやら娘も私と同じインティの効果が出ているのか、スッキリと起きられているみたいです。

なぜ”光”を浴びることでスッキリ起きられるようになるのか?

最初は半信半疑でしたがinti SQUAREを使ってから、”光”を浴びると自然と起きられることが実感できました。

我が家では私だけではなく、インティ1台で家族全員目覚めてしまうほどです。

スッキリ起きるコツは自律神経のコントロール

朝起きるときに眠かったり、二度寝してしまうのは、この自律神経がうまくコントロールできていないからなのです。

寝ているときに優位なのは副交感神経で、体温が低く体はリラックスした状態です。

反対に起きているときに優位なのは交感神経で、体温が高く体が活動している状態です。

寝ているときの副交感神経がうまく交感神経に切り替えることができないと、目覚めが悪くなり二度寝をしてしまったりしてうっかり寝坊なんてことになるんですね。

うまく自律神経を切り替えるにはどうしたらいいの?

それは朝、光(朝日)を浴びることです。

2500ルクス以上の光を目から浴びることで交感神経の働きを活発になり、体が目覚める準備をすることができます。

スッキリ起きるためには、その光を起きる前の寝ている時から浴びることが重要になってきます。

inti SQUARE(インティスクエア)は設定時刻の30分前から徐々に光始めるので、朝日を浴びるのと同じように起きることができるのです。

眠っていて目を開けていなくても、光の効果は得られるの?

目をつぶっていたら光が当たっていても意味がないんじゃないか?と思うかもしれませんが、まぶたの皮膚は薄いので、目を閉じているときでも光はしっかり脳に届いています。

そのため、眠っているときでも光が当たることによって、徐々に自律神経が切り替わるので、起きなきゃいけない時間には交感神経が優位な状態になり、スッキリ起きられるというわけなのです。

inti SQUARE(インティスクエア)の最大照度は20000ルクス、朝日と同じくらいの明るさです。
30センチの距離でも3500ルクスとスッキリ目覚めるには充分の明るさが出せます。

とても明るいコンビニの照明でも1500ルクス程度なので、
数字からとっても明るいことがわかりますね。

inti SQUARE(インティスクエア)をお勧めしたいのはこんな人

  • 目覚ましの音が聞こえなくて困っている
  • 目覚ましのアラームを止めて2度寝してしまう
  • わけあって大音量の目覚ましが使えない(近所迷惑、家族を起こしたくない)
  • 部屋のカーテンが遮光カーテンで、朝光が部屋に入ってこない
  • 夜勤で夕方に起きなければいけない

あなたも目覚ましが聞こえなかったり、2度寝してしまう経験はよくあるんじゃないでしょうか?

私は数えきれないくらい2度寝して毎朝電車に飛び乗っていましたが、inti SQUARE(インティスクエア)を使い始めてからは2度寝でうっかりということはなくなりました。

光を浴びて目が覚めているので、早めに目が覚めてもう少し布団で休もうかな、と横になっていてもそのまま眠ってしまうことはないです。

intiをお勧めできない人

  • 顔に光が当たるようにintiを設置できない人
  • 目覚まし時計の音が聞こえないのに、ふとんに頭まで潜って寝る人

目覚ましでちょっとでも目が覚めれば、布団にもぐってしまっても光の方向に向きなおせばいいだけなので大丈夫です。目覚ましが聞こえなくても、布団から顔が出ていれば光が当たるので大丈夫です。

でも、目覚ましが聞こえなくてさらに布団にもぐっていると、目が覚めることもなく光も浴びられないので効果は期待できません・・・。

あとはやはり起床前から光を浴びることがスッキリ起きるコツなので、ベッドで寝ているのに床に置いたり、置く距離が遠いと充分な光が当たらず効果を感じることができません。

でも、inti SQUARE(インティスクエア)は置き方を色々工夫できるので、下の画像を見て設置できるかどうか検討してみてくださいね。

inti SQUAREのスペック

どんな置き方ができるの?

他社の光目覚まし時計はとても大きいうえに置くことしかできませんが、inti SQUARE(インティスクエア)は後ろにフック用の穴が付いているので、立てかけるときの角度を調節したり、壁に掛けたりできます。

スタンド型


3段階に角度を調節しておくことができます。

ちなみに私は和室に布団を敷いて寝ているので、一番垂直になるような角度にして小物入れの上に置いています。

ベッドの人は頭の上のベッドボードに置くといいかもしれませんね。高さを出すことによって、仰向けに寝ていても反対側を向いていても光が届くようにしています。

壁掛け型


壁にフックをつけてそこに設置することで、より正確に顔に光が当たるようになります。

スタンド・壁掛けが選べるうえにとてもコンパクトなので、ちょっとぶ厚いスマホ感覚で持ち歩けます。

なので、出張でホテルに泊まることが多かったり、旅行先でも気軽に持っていくことができますね。

操作は難しくないの?

1度起床時間を設定してしまえば、あとは寝る前に電源を入れるだけでOKです。
毎日起きる時間が大幅に違う人は大変かもしれませんが、設定も慣れれば簡単ですよ。

同時に音を鳴らすことはできるの?

光だけでは本当に起きられるか不安・・・という方はアラームも同時に鳴らすことができます。

私は万が一布団にもぐってしまった時のためにアラームも同時に鳴らしています。
基本的に光を感じてなのか、アラームよりも先に目が覚めますけどね(笑)

アラームで目が覚めて2度寝の誘惑に駆られても、インティの方向を向いて光を浴びることでだんだん目覚めてきます。

intiを使い始めて変わったこと

朝の時間が有効に使えるようになった

今までは起きても眠くて眠くて、家族の朝ご飯は納豆、卵、のり、つけものなんて、冷蔵庫からすぐ出して食べられるものばかりでした。

朝食を出してからも食べる気になれなくて自分だけボーーーっとしてたり・・・(汗)

でもインティを使い始めてからは起きられるので、ちゃんと作ってます(笑)

スッキリ起きられると気持ちがよくて、色々したくなりますね。
朝にコーヒーをドリップするなんて面倒なこと、前なら絶対しませんでしたよ~。

朝食も焼き魚や卵焼きなど火を使う料理もするようになり(笑)

ちゃんと作るようになったので、いつも怒り気味で私と起こしていた主人も上機嫌です^^
奥さんが朝弱い人、おすすめですよ~!

値段は24800円。ぶっちゃけ高いです

最初は私もためらう値段でしたが、今では買ってよかったと思っています。

  • 朝起きる時のストレスがなくなる
  • 朝活する時間ができる。
  • 明日起きられるかな・・・と寝る前の不安がなくなる
  • 夜きちんと眠くなって睡眠時間が延びる

1度試してみる価値あると思いませんか?
あなたが効果を実感出来れば、きっと私みたいに手放せなくなりますよ(笑)

さいごに

私の感想は、ただ起きられるだけではなく”スッキリ”起きられることがとても気持ち良くて毎朝起きるのが楽しみです。

値段が少し高いですが、全額返金保証付きなのでリスクはないです。

合わなかったら返金してもらえばいいや~という感覚で購入してみてください。

3か月使用して効果がなかったら、使用後1週間以内に返送すれば返金してくれるので安心ですよ。

お知らせ1
2017年12月にintiシリーズの最新版「inti4」が発売されました。詳しくは公式サイトをご覧ください!
お知らせ2
このページからinti4(インティ4)を注文された方に限り、クリップ型アタッチメント(1080円相当)を無料でプレゼント!
検討中の方も是非ブックマークしておいてくださいね。

【特典付きページ】光目覚まし時計inti4(インティ4)の効果と口コミ

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